Учиться экстерном сложнее, чем в обычной школе. Ученики «Школы Экспресс» знают это, как никто другой. Главная причина в том, что в экстернате каждый сам контролирует себя и распределяет учебный материал по «урокам» - для кого-то ежедневным, для кого-то с другой периодичностью. Определившись с помощью педагогов школы с индивидуальным образовательным маршрутом на перспективу, рабочий график экстерны регулируют не только исходя из собственных предпочтений по предметам, но и соотнося изучение школьной программы с занятиями той профессиональной деятельностью, которую ведут большинство учащихся.
В рамках серии интервью, которые проводились с ребятами, добившимися заметных успехов в музыке, творчестве, спорте, мы у каждого спрашивали, как они организуют свою учёбу. Любопытно, что все они отвечали примерно одинаково. И, на наш взгляд, это не случайно. Успешные экстерны не пытаются изучать всё и сразу. Каждый определил для себя один-два, максимум три, предмета, программу которого он планирует освоить в самостоятельно отведённый на него временной промежуток, с тем, чтобы на следующем этапе перейти к другим предметам и уложиться с аттестацией по всем дисциплинам в установленный школой срок. В среднем, в течение дня ребята обычно тратят на учёбу 4-5 часов, делая перерывы через каждые час-полтора. Остаток времени посвящается тем занятиям, которые многих из них и привели в экстернат, либо отдыху и общению с друзьями. Забегая немного вперед, отметим, что оптимальный режим, который установлен опытным путём, это интервалы по 90 минут полного погружения в работу с 20-минутными перерывами на отдых*.
Удивительно, но без книжек и тренингов по тайм-менеджменту экстерны интуитивно выстроили для себя схему, эффективность которой – причём, не только для учёбы, но и для работы – подтверждена уже неоднократными современными исследованиями и рекомендована многими экспертами – бизнесменами, деятелями науки и искусств. В частности, аналогичные результаты получил Андерс Эриксон (Anders Ericsson), профессор психологии Университета штата Флорида (Florida State University), который изучал режим репетиций известных музыкантов. Учёные и психологи сходятся во мнении, что несколько часов в день интенсивного труда с полной вовлечённостью в процесс, гораздо продуктивнее, чем вялотекущая деятельность с утра до вечера в режиме «энергосбережения». А если в последнем случае это ещё и сочетается с другими делами, то – пиши пропало: результат будет приближаться к нулю.
Если 15 лет назад многозадачность считалась едва ли не апогеем трудовой эффективности, то сегодня специалистами уже доказано, что попытка делать три и более даже простых дела одновременно (например, говорить по телефону, жевать яблоко и набирать текст реферата) пагубно сказывается не только на качестве, но и… на скорости их выполнения, требуя большего времени, чем если бы они делались по очереди. С двумя делами ситуация обстоит получше, но в отдалённой перспективе склонность к постоянному совмещению любого количества задач способна ухудшить состояние коры головного мозга. Подробнее об этом, кому интересно, можно почитать в исследованиях невролога Кеп ки Лоха (Kep kee Loh) из Университета Сассекса, психолога Гленна Уилсона (Glenn Wilson) из Института психиатрии Лондонского университета, профессора Стэнфордского университета Клиффорд Насс (Clifford Nass), доцента кафедры коммуникации Университета штата Огайо (Ohio State University) Чжень Вонг (Zhen Wang) и других.
Что же можно посоветовать тем экстернам, которые ещё только учатся планированию? Один из самых простых, но при этом очень эффективных способов – карта целей. Так вы сможете не только структурировать свою деятельность в течение дня, но и чётко отследить, всё ли из намеченного удалось сделать. Для этого достаточно взять чистый лист бумаги, разделить его пополам вертикальной линией, обозначить в левой колонке интервалы для работы и отдыха (например, по 1,5 и 0,5 часа, соответственно), и напротив каждой из «рабочих» граф отметить, чем вы будете заниматься в данном промежутке времени. Лучший пример из жизни: политик, учёный и изобретатель Бенджамин Франклин, которому помогла преуспеть именно самоорганизация и дисциплина, составлял для себя карту целей ежедневно.
Однако при планировании дня не стремитесь к большому тематическому разнообразию. Исполнительный директор компании Square и основатель социальной сети Twitter Джек Дорси, и вовсе рекомендует концентрироваться только на одном направлении деятельности в течение суток. Распорядок бизнесмена, который умудряется быть на пике своей активности всю неделю, руководя двумя крупными компаниями, выглядит примерно так:
Понедельник: менеджмент и администрирование.
Вторник: продукция.
Среда: маркетинг и коммуникации.
Четверг: налаживание связей с бизнес-партнерами.
Пятница: организационная культура и найм новых сотрудников.
Переложить эту схему на список школьных предметов не составит никакого труда. Такой подход, несмотря на то, что он родом из бизнеса, поможет вам успешно пройти свой индивидуальный образовательный маршрут в экстернате. А в будущем привычка к подобному планированию дел станет залогом высокорезультативной работы и карьерного роста независимо от профессии.
* Исследование профессора Израильского технологического института Переца Лави (Peretz Lavie), посвященное изучению ультрадианных ритмов (разновидность биоритмов длительностью не более суток).